如月左卫门の部落窝——Share Our Mood

力量的训练之外，柔韧和协调性可以预防训练中的受伤

如何按需训练，就要平衡好自己的力量、速度、耐力训练～

近年来，核心力量训练在竞技体育训练中引起了很多人的关注，但是关于运动员核心力量训练的研究，在国内学术界却是个新的研究课题。通过论述其概念，并结合实践经验阐明核心训练在提高运动员成绩方面的作用及要义，并根据与运动训练相关的理论知识，提出了关于核心力量训练的方法和注意事项，归纳了基本的训练思路，为当前竞技运动员的训练和从事此方面研究的学者提供参考性建议。

科比是神一般的存在……